2011年5月末までの練習課題
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今後とも「テニスづくしのブログ」をよろしくお願いいたします。管理人
5/末までの練習テーマのメモ。
練習前に必ず目を通す。
■ ショット技術
◆ Wバック
・ ショルダーターン：
- ヒップターンでこれまでよりも肩を入れる
・ テイクバック
- 高さ：フラットはボール基準、スピンは低めにセット
- 手首：甲側へのコックをさせない
・ インパクト
- フェース手元寄りでヒットする意識。
・ フォワードスウィング：
- ヘッドを立てたスウィング。特にクロス。
- 打球方向(前方)への突き出し、惰性でのショルダーターン
◆ フォアハンド
・ テイクバック：
- ショルダーターン後のヒジリードでの後方への引きで、スウィングプレーンを円から楕円に
・ スタンス：
- 入れる時は極力スクェアに
・ フォワードスウィング：
- 左肩の開きを抑える。閉じたままのイメージでもOK。
・ 逆クロス：
- ティクバックで手首を打球方向の対極まで引く。
■ シングルス戦術
◆ フォアのクロスボール：
ロングボールはムーンで深さ重視。動かして遠いところで触らせる。
◆ ショートクロス（ F、B）：
- ペースを落としたボールで。
- アドクロスの球種はスピンでもスライスでもOK。
◆ 立ち位置の意識：
- ムーンボール、ショートクロス、速いボール、スライスの後、常に前に入る意識と立ち位置を。
◆ 高さ(深さ)の意識：
- スピードよりも高さ、深さ、スピンのコンビネーションの意識を重視、スピードは結果。
