ふくらはぎ肉離れの経過： 16日目
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今後とも「テニスづくしのブログ」をよろしくお願いいたします。管理人
以前も書きました、再発した右脚ふくらはぎの肉離れですが、できる限り毎日整骨院に通うようにして、8月最終週のプレー復帰に向けてリハビリを続けてます。
昨日の先生が開口一番、「まさかテニスやってませんよね？？」と。
（日焼けの跡をみて尋ねてみたようです）
日常生活での痛みは全くない状態ですが、本来の機能レベルまでは回復に至っていないとのこと。
痛みがないからといって、このタイミングでテニスすると再発するでしょう、としっかり脅されました。
再発から3週目に入り、やっとウォーキングの許可が出ました。
アイシングは続けてくださいとのこと。
短い距離からでも始めていきたいとおもいます。
てことで、今日も整骨院へ行ってきます。
オリンピック中継(シモンvsデルポ戦)までに戻らねば...
■ 3週間目～4週間のメニュー
- グルタミン10g/日 摂取（*）
- 自宅EMS 20分（*）
- 電気鍼(**)
- 癒着防止マッサージ(**)
- 軽度なストレッチ
- ウォーキング＋アイシング
* 独自の取り組み
** 整骨院での施術
